GraVuni - Jornalista - Colunista - Produtor
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A habilidade mais exigida das pessoas, é a inteligência emocional, ela sustenta-se sobre quatro pilares: espiritual, social, físico e mental.
Descuidar de qualquer um deles nos momentos de caos pode afetar diretamente a capacidade de superar os obstáculos.
Precisamos tomar decisões racionais e manter a inteligência emocional em momentos de caos.
O caos desequilibra as emoções, faz a pessoa viver sob pressão diariamente, bombardeada por informações de todos os lados.
A situação só piora quando a vida financeira ou o relacionamento não vão bem, nesses casos, não é raro que a pessoa priorize qualquer outra coisa em detrimento de outros aspectos mais importantes.
O problema é que esse desequilíbrio provavelmente vai levar a perda de produtividade e tomadas de decisões erradas.
Quando não estamos bem, aumentam as chances de tomarmos decisões rápidas e impulsivas sob pressão.
Dominar a inteligência emocional sob o caos, é o primeiro e mais importante passo para obter sucesso na vida profissional ou pessoal.
É apenas através do controle de suas emoções que é possível atuar com foco, concentração e agilidade diante de situações de pressão extrema.
Espiritual. Seja você uma pessoa religiosa ou não, é necessário estar bem com você mesmo e com os valores que escolheu viver e compartilhar.
Social. Cultive relacionamentos e vínculos afetivos sólidos. A felicidade está muitas vezes atrelada a essas relações. Ambientes tóxicos e negativos afetam diretamente sua inteligência emocional.
Físico. Alimentação, prática de atividades físicas, os sonos de qualidade são essenciais para garantir que você esteja bem para agir com assertividade em situações de pressão.
Mental. Práticas como meditação, ioga, pilates e exercícios de respiração permitem criar momentos de desconexão e desaceleração da vida, são necessários para a manutenção de uma mente saudável.
Em resumo, para conquistarmos inteligência emocional e sair do caos, os relacionamentos que temos devem ser construtivos, os locais em que convivemos precisam ser cobertos de paz, a casa em que moramos deve se caracterizar por um ambiente de conforto e recuperação de energias...
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