Walkiria Gross Coelho Portes
Nutricionista com foco em emagrecimento e doenças crônicas - CRN9-6539
Pós – Graduada em Fitoterapia pela Unyleya.Pós - Graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS, Porto Alegre, RS.Pós - Graduada em Qualidade Alimentar pela Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro, RJ.
Se você já associa a dieta aos alimentos: ovo, batata doce, frango e folhas, vamos melhorar isso e incluir outras opções que são excelentes.
Podemos sim usar esses alimentos, mas a dieta fica monótona e vamos combinar que uma dieta que seja gostosa é mais fácil de seguir, não é verdade. Arrasta pra ver alguns alimentos e incrementar sua dieta.
Canela: ela vai deixar o café muito mais gostoso sem precisar adoçar
Passata de tomate: minha sugestão é colocar no filé de frango para ele ficar bem suculento
Queijo ralado: Dá um gostinho especial em qualquer prato salgado! Agora testa colocar na crepioca para fazer uma crosta bem crocante.
Pasta de amendoim: Experimenta fazer um bolo e colocar a pasta de amendoim como cobertura!
Creme de ricota: Substitua a maionese pelo creme de ricota. Menos calorias e mais proteína
Mostarda: Use para fazer um molho de salada ou mesmo para temperar carnes vermelhas e frango
Leite em pó: Eu amo a receita de pão de 3 ingredientes. É sucesso e fica pronto super-rápido.
DIETA NÃO PRECISA SER SEM GRAÇA E SEM GOSTO. ALTERNAR ALIMENTOS CORINGAS É A CHAVE PARA UMA DIETA MAIS SABOROSA E NUTRITIVA!
