ALESSANDRA CAMARA - Bachelor of Science in Psychology - Graduated: May 2016 Missouri State University – Springfield, MO
Associates of Arts - Associates of Independent Studies Graduated: May 2014
Ozark Technical Community College - Springfield, MO
Professional Coach Certification - Professional Executive Coach Certification - Professional Master Coach Certification
Esta é a nossa segunda semana e continuaremos a abordar um tema crucial: positividade nos relacionamentos. A maneira como nos relacionamos com os outros impacta profundamente a qualidade de nossas vidas e o bem-estar das pessoas ao nosso redor.
Vamos melhorar juntos os relacionamentos sendo cuidadosos em vez de esmagadores. Quando nos propomos a ajudar os outros, é importante lembrar que essa ação inevitavelmente retorna para nós. No entanto, devemos ser cuidadosos, não esmagadores, pois não queremos gerar ansiedade, medo de nos expressarmos e até interferir no funcionamento saudável do nosso corpo, como o ritmo do coração, dos pulmões e de outros órgãos, ou causar o mesmo aos que estão ao nosso redor. Quando nos esforçamos conscientemente para ser cuidadosos, automaticamente perdemos a capacidade de ser esmagadores. Você sabia que, como seres humanos, a capacidade de esmagar os sonhos, crenças e sentimentos das pessoas é, em grande parte, uma ação e reação automática? Ao seguir este conselho de coração, você verá uma transformação e como sua vida se tornará mais leve. Estou falando da sua atenção aos detalhes, ao observar o comportamento e as habilidades cognitivas dos outros. É uma ação muito encorajadora quando você começa o novo hábito consciente de ser cuidadoso ao andar, falar e ouvir. Comece percebendo que temos dois ouvidos e uma boca. O que isso lhe diz? Isso mesmo, fale menos para poder ouvir e aprender mais.
Vamos refletir sobre três passos que podem nos ajudar a identificar se estamos sendo cuidadosos ou esmagadores:
1. A REAÇÃO IMPULSIVA
Quando alguém começa a lhe contar sobre um evento importante, como: minha mãe acabou de fazer 100 anos, meu pai comprou um barco novo aos 80 anos porque adora pescar, meu netinho acabou de aprender a falar, e assim por diante, em vez de se empolgar com essas grandes notícias e ser cuidadoso ao falar muito pouco, vamos no piloto automático e começamos a contar nossos próprios eventos e experiências, esmagando os deles. Quando você sai da conversa, o que vai se lembrar? Por favor, seja cuidadoso!
2. PERSISTÊNCIA EM ESMAGAR
Quantas vezes falamos por cima dos outros, em vez de repetir o que eles nos dizem, para que se sintam validados e reconhecidos?
3. O VALOR DO SILÊNCIO
Quando nos silenciamos em uma conversa, abraçamos o presente de ser cuidadosos e respeitosos com os sentimentos e o valor dos outros, em vez de esmagar suas histórias, sonhos, experiências de vida e valor.
Vamos, juntos, construir relacionamentos baseados em ser cuidadosos em vez de esmagadores, promovendo amor e paz interior e, consequentemente, um mundo melhor.
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