USAR SHOT MATINAL VALE A PENA?

Walkiria Gross Coelho Portes

Nutricionista com foco em emagrecimento e doenças crônicas - CRN9-6539

Pós – Graduada em Fitoterapia pela Unyleya.Pós - Graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS, Porto Alegre, RS.Pós - Graduada em Qualidade Alimentar pela Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro, RJ.

Você, que vive uma vida corrida entre trabalho, afazeres domésticos e uma agenda lotada, já se perguntou se existe uma solução prática para impulsionar a sua saúde e, ao mesmo tempo, acelerar a sua perda de peso? Se a resposta é sim, então o universo dos "shots matinais" pode ser exatamente o que você precisa. 

Em meio ao caos do dia a dia, muitos de nós negligenciamos a importância de começar o dia de maneira saudável e energizante. E é aí que entra o shot matinal, uma tendência que está conquistando espaço entre aqueles que buscam uma abordagem eficaz para melhorar a saúde e alcançar metas de perda de peso. 

O que é um Shot Matinal? 

Um shot matinal é uma pequena dose de nutrientes concentrados, projetada para oferecer uma explosão de benefícios à saúde logo no início do dia. Como nutricionista, tenho observado como a incorporação estratégica desses shots pode fazer toda a diferença, especialmente para pessoas com a vida agitada e meta de perda de peso. 

Por que inserir o shot matinal na sua rotina? 

    1. Energia Imediata: 

        ◦ Imagine iniciar o dia com um impulso de energia natural. Os shots matinais frequentemente contêm ingredientes como gengibre, cúrcuma ou limão, conhecidos por seus efeitos estimulantes.

    2. Controle do Apetite:

        ◦ Para aqueles que enfrentam a batalha contra o apetite noturno, os shots matinais podem ser aliados poderosos. Alguns ingredientes ajudam a controlar a compulsão alimentar, reduzindo a necessidade de petiscos noturnos não saudáveis. 

    3. Nutrição Funcional e Evolutiva: 

        ◦ Em sintonia com a minha abordagem nutricional funcional e evolutiva, os shots matinais podem ser personalizados para atender às necessidades específicas do seu corpo, fornecendo nutrientes essenciais de maneira concentrada. 

    4. Combate à Ansiedade: 

        ◦ Alguns ingredientes presentes nos shots, como o psyllium, têm propriedades adaptogênicas que ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorando assim a qualidade do sono. 

Como Incorporar na Sua Rotina: 

A beleza dos shots matinais está na simplicidade. Em apenas alguns minutos, você pode preparar e ingerir essa explosão de nutrientes. Considere ingredientes como limão, gengibre, açafrão, e adapte conforme suas preferências. 

Se você busca uma maneira eficaz e prática de melhorar sua saúde, controlar o apetite e impulsionar seu caminho rumo à perda de peso, experimentar um shot matinal pode ser o próximo passo para melhorar a sua saúde. Lembre-se, pequenas mudanças podem levar a grandes resultados.

Então, que tal começar o dia com um impulso de saúde? Seu corpo merece!