POR QUE PERDER GORDURA PODE REACENDER A CHAMA DO SEU RELACIONAMENTO?

Walkiria Gross Coelho Portes

Nutricionista com foco em emagrecimento e doenças crônicas - CRN9-6539

Pós – Graduada em Fitoterapia pela Unyleya.Pós - Graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS, Porto Alegre, RS.Pós - Graduada em Qualidade Alimentar pela Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro.

O Dia dos Namorados chega, as vitrines se enchem de promoções, os restaurantes lotam, e o assunto “jantar romântico” começa a rondar a cabeça de muitos casais. Mas, em silêncio, há quem sinta que o brilho da relação já não é mais o mesmo.  

A intimidade esfria. A libido some. A disposição para momentos a dois diminui. Será que é só a rotina… ou tem algo a mais?  

É aqui que entra um ponto que pouca gente fala abertamente: o excesso de peso e o acúmulo de gordura corporal não afetam apenas a saúde física ou a autoestima diante do espelho — eles também impactam diretamente o desejo, a disposição e a conexão emocional e sexual do casal.  

Quando o corpo está inflamado, com altos níveis de gordura visceral, resistência à insulina e baixa produção de hormônios como testosterona e DHEA, a energia vital também diminui. Não é à toa que muitas mulheres relatam sentir mais cansaço, baixa libido, irritabilidade e até desconforto com o toque.  

E aqui não se trata de aparência.  

Se trata de como você se sente com você mesma — e como isso reverbera na forma como se relaciona com o outro.  

Muitas vezes, o parceiro nem notou que você engordou. Mas você sim. E essa sensação de “não estou bem comigo” cria barreiras invisíveis no relacionamento.  

Por outro lado, perder gordura de forma saudável e estratégica — sem dietas restritivas, sem viver de alface com frango — transforma não só o corpo, mas a forma como você se move no mundo.  

Melhora o sono.  

Aumenta a energia.  

Regula os hormônios.  

E reacende uma libido que parecia apagada.  

Não é sobre um “corpo perfeito”.  

É sobre sentir vontade de sair, de se arrumar, de se tocar e de viver com mais leveza.  

É sobre voltar a se reconhecer.  

E quando isso acontece… o relacionamento também muda. 

 Talvez tudo que falte para o próximo jantar a dois ser especial — não seja o restaurante certo, e sim o seu corpo se sentindo bem de novo.  

E isso, sim, pode ser o início de uma nova fase: para você e para o amor que você escolheu viver